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【判断题】

在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

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第1题

[单选题] 在做瑜伽练习之前须先做（），缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气，以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

A、呼吸操 B、冥想 C、热身操

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第2题

[判断题] 瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。

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第3题

[单选题] 对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。

A、练习前的热身准备更重要 B、练习后的伸展拉伸更重要 C、同样重要

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第4题

[单选题] 为避免造成不必要的损伤，踏板操练习前（）热身、准备活动。

A、不必做 B、必须做 C、可做可不做

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第5题

[判断题] 瑜伽练习时只要能把自己伸展到自己的限度或感到舒适为止，这就是把练习做得正确了。

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第6题

[判断题] （康拓）THDS-A系统在做系统标定之前，一定要先做热靶标定。

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第7题

[] 如果可能的话，最好在做瑜伽练习之前先解小手，清清（）

A、A.膀胱 B、B.肚子 C、C.胃

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第8题

[单选题] 老人在使用健身器材前，先做热身运动，不可用器材做（）或无法达到目的功能训练。

A、适量 B、大量 C、小量 D、超量

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第9题

[] 热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。

A、A.伸展活动 B、B.娱乐活动 C、C.压缩活动 D、D.跳跃活动

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