A、训练肌肉完全放松 B、列出刺激情境并排列焦虑等级 C、在放松状态下想像焦虑情境
A、完全式肌肉 B、快速式肌肉 C、渐进式肌肉 D、一般式肌肉
A、A.渐进放松训练 B、B.自生训练 C、C.模拟训练 D、D.系统脱敏训练
A、肌肉放松训练 B、自我暗示 C、深度呼吸训练 D、意象训练
A、通过肌肉进行的反复“收缩-放松”的循环对照训练 B、由美国的Benson依据东方静默法的特点而提出 C、是一种训练程式固定的程序 D、为系统脱敏法的一个组成部分
A、渐进性放松训练 B、生物反馈训练 C、对比放松训练 D、暗示放松训练 E、医疗气功
A、脖子放松、小腹收紧 B、脖子收紧、小腹放松 C、脖子、小腹同时放松 D、脖子、小腹同时收紧
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