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【判断题】

静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。

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第1题

[多选题] 柔韧性训练的一般方法包括（）

A、动力性拉伸 B、静力性拉伸 C、本体神经肌肉促进拉伸

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第2题

[判断题] 不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。

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第3题

[判断题] 静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。

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第4题

[判断题] 发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

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第5题

[单选题] 柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。

A、动力拉伸法和静力拉伸法 B、动力拉伸法和主动拉伸法 C、静力拉伸法和被动拉伸法

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第6题

[多选题] 发展柔韧素质的常用方法是：（）。

A、静力性拉伸练习 B、动力性拉伸练习 C、被动性拉伸练习 D、摆动练习

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第7题

[判断题] 动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。

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第8题

[判断题] 为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。

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第9题

[多选题] 按照肌肉收缩形式表现的性质可把练习分成（）

A、静力性练习 B、动力性练习 C、混合性练习 D、速度性练习

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