A、单腿后举
B、曲腿挺身
C、体前伏腰
A、压腿 B、踢腿 C、搬腿 D、劈腿
A、腹部 B、颈部 C、腿部
A、双腿交叉下蹲 B、体侧屈身 C、仰卧抬腰
A、整体练习 B、部分练习 C、随机练习 D、区组练习
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