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【单选题】

每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）

A、每周3-4次，每次30-60min

B、每周2-3次，每次30min

C、每周1-2次，每次30-60min

D、每周4次以上，每次60min以上

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第1题

[单选题] 每周至少应该锻炼（）次，每次（）时间，才能有效达到锻炼的目的。

A、2次，20分钟 B、2次，30分钟 C、3次，30分钟 D、5次，45分钟

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第2题

[简答题] 宝宝从几个月开始游泳？每天游几次？每次多长时间？

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第3题

[单选题] 有规律的体育锻炼每周最好不能低于几次？（）

A、1次 B、3次 C、4次 D、6次

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第4题

[判断题] 大学生进行适宜的排舞练习，应保持每次练习时间在30分钟左右，每周练习3-4次。每次练习保持身体微微出汗或者心率保持在120-140次分钟即可。（）

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第5题

[单选题] 每周运动锻炼几次是最适宜的（）

A、2次 B、3次 C、4次 D、5次 E、6次

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第6题

[单选题] 腰背肌锻炼至少需锻炼多长时间才能收到良好效果（）

A、两周 B、一个月 C、两个月 D、三个月 E、半年

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第7题

[判断题] 超负荷锻炼可以使身体健康素质逐渐得到提高，意味着每次必须练到筋疲力尽。

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第8题

[单选题] 宿舍、办公室室内、走廊等，每周固定时间清理卫生并消毒几次。？（）

A、1次 B、2次 C、3次 D、4次

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第9题

[多选题] 为保持形体训练的效果，必须按下列方式安排训练：（）

A、每周5~6次，每次15~20分钟 B、每周3次，每次30~45分钟 C、每周2次，每次45~60分钟 D、不确定

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