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【单选题】

在健美训练中，极限重量指的是（）

A、个人最大力量的70%以上

B、个人最大力量的80%以上

C、个人最大力量的90%以上

D、个人最大力量的100%以上

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第1题

[] 健美训练中，小重量练习指的是（）

A、A.个人最大重量的40%以下 B、B.个人最大重量的50%以下 C、C.个人最大重量的60%以下 D、D.个人最大重量的70%以下

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第2题

[] 健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。

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第3题

[单选题] 健美运动的中等重量指的是（）

A、个人最大重量的80% B、个人最大重量的60% C、个人最大重量的60-80% D、个人最大重量的85%

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第4题

[] 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）

A、A.轻重量，少组、次数 B、B.大重量，少组、次数 C、C.重重量，少组、次数

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第5题

[判断题] 极限重量指的是个人最大力量的100%

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第6题

[单选题] 健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

A、连续重复做7次的重量 B、连续重复7次的总重量 C、只能连续重复做的次数达到7次的重量

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第7题

[判断题] 健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。

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第8题

[单选题] 健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（）

A、连续重复做7次的重量 B、连续重复7次的总重量 C、只能连续重复8次的总重量 D、只能连续重复做的次数达到8次的重量

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第9题

[单选题] 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）

A、轻重量，少组、次数 B、大重量，少组、次数 C、轻重量，多组、次数

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