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【单选题】

“负重耸肩”课发展哪些肌肉力量（）

A、胸大肌和肩胛提肌

B、斜方肌上部和棱形肌

C、肩胛下肌和胸小肌

D、斜方肌下部和棱形肌

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第1题

[单选题] 发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。

A、常用发展身体各部力量素质的辅助 B、发展上肢肌肉力量 C、发展下肢力量 D、发展躯干肌肉力量

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第2题

[判断题] 力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。

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第3题

[多选题] 通过对影响肌肉最大力量因素的分析，发展最大力量的主要途径有（）

A、加大肌肉横断面积 B、增加肌肉中磷酸肌酸的储备量，以加快工作中ATP的合成速度 C、提高肌肉间及肌纤维之间的协调性 D、改进和完善运动技能

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第4题

[判断题] 肌肉力量训练包含：力量耐力、肌肉间协调性、增肌力量、肌肉内协调性。

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第5题

[] 发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。

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第6题

[多选题] 力量素质与肌肉系统有密切的关系，是身体素质的基础。力量的大小与，以及（）有关。

A、肌纤维类型 B、生理横断面积的大小 C、各肌肉群之间是否协调发展 D、神经类型

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第7题

[多选题] 下列哪些因素与发展有氧供能系统能力并无密切关系（）

A、人体心肺功能； B、肌肉力量； C、泌尿系统功能； D、消化功能；

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第8题

[单选题] 力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是力量，其中又以（）的改变最大。

A、相对力量 B、速度力量 C、绝对力量 D、耐力

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第9题

[单选题] 在肌肉力量评定中，正确的计算公式为（）

A、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）×体重（kg）]×100 B、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100/2 C、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100

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