A、步行；
B、慢跑；
C、骑自行车；
D、举重；
A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式 B、有氧运动持续的时间较长 C、有氧运动消耗较多的能量 D、有氧运动也可以增加肌肉力量
A、有氧运动；无氧运动 B、健美运动；有氧运动 C、健身运动；有氧运动
A、健步走 B、慢跑 C、游泳 D、广场舞
A、耐力运动 B、有氧运动 C、无氧运动 D、恒常运动
A、糖酵解系统 B、无氧代谢系统 C、有氧代谢系统 D、磷硫酸原系统
A、无氧运动 B、耗能运动 C、有氧运动 D、有氧、无氧结合的运动
A、步行是最简单且易于坚持的项目，在热身运动后，应以90—100米/分钟（健步走）的速度步行30分钟。 B、可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动 C、采用中等运动强度，达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜 D、运动应在餐前1小时左右进行为宜
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