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【单选题】

在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）

A、下蹲时后侧腿跪至地面

B、起立时双腿的膝关节锁定

C、下蹲时上体前倾

D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

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第1题

[多选题] 在公共场合，以下关于蹲姿描述正确的是（）。

A、背对客人蹲下，以免对方尴尬 B、下蹲时注意不要露出皮肤和内衣 C、女士下蹲时两腿不要分得太开 D、下蹲时不能弯腰 E、拿取、捡拾低处物品时，往往采用蹲姿

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第2题

[单选题] 下列哪个动作和杠铃俯身划船开始阶段类似？（）

A、前进式弓步蹲的向前阶段 B、高翻第一次拉的阶段 C、前蹲的向上阶段 D、高翻的第二拉阶段

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第3题

[] 护士在下蹲过程中不妥的是（）。

A、A.突然下蹲 B、B.不要离人过近时下蹲 C、C.下蹲时与他人侧身相向 D、D.注意遮掩自己身体

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第4题

[单选题] “开合跳”中，分腿屈膝蹲时，髋部、脚尖要（）。

A、外开 B、朝前 C、内合

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第5题

[] 双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（）前屈动作。

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第6题

[单选题] 下列哪些动作不属于跑步类动作（）。

A、弓步跳 B、弓步 C、开合跳

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第7题

[单选题] 关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）

A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤 B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气 C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节 D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

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第8题

[简答题] 案例：某校高一（2）班，学生40人，教学内容：蹲踞式跳远。教学目标：通过课堂教学，学生熟悉蹲踞式跳远的基本规则及动作技术。教学步骤：①上课。教师提问：蹲踞式跳远的要点，蹲踞式跳远分几个技术环节，如何让自己跳得更远？②教师讲解规范姿势的重要性：一是为了维持身体的平衡；二是为落地做积极的准备。③教师示范动作，学生观看并学习。④分组练习蹲踞式跳远。⑤教师巡视指导，纠正错误动作。⑥集合进行集体讲评。⑦小结，布置作业，宣布下课。请根据材料指出该案例教学过程的优缺点。

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第9题

[简答题] 案例：某校高一（2）班，学生40人，教学内容：蹲踞式跳远。教学目标：通过课堂教学，学生熟悉蹲踞式跳远的基本规则及动作技术。教学步骤：①上课。教师提问：蹲踞式跳远的要点，蹲踞式跳远分几个技术环节，如何让自己跳得更远？②教师讲解规范姿势的重要性：一是为了维持身体的平衡；二是为落地做积极的准备。③教师示范动作，学生观看并学习。④分组练习蹲踞式跳远。⑤教师巡视指导，纠正错误动作。⑥集合进行集体讲评。⑦小结，布置作业，宣布下课。根据上述材料，该教师是否能完成教学目标？为什么？

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