A、外开
B、朝前
C、内合
A、下蹲时后侧腿跪至地面 B、起立时双腿的膝关节锁定 C、下蹲时上体前倾 D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
A、145º B、110º C、90º
A、背对客人蹲下，以免对方尴尬 B、下蹲时注意不要露出皮肤和内衣 C、女士下蹲时两腿不要分得太开 D、下蹲时不能弯腰 E、拿取、捡拾低处物品时，往往采用蹲姿
A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤 B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气 C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节 D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
A、两脚平行开立，脚尖向外 B、两腿屈膝半蹲，膝不超过脚尖 C、大腿接近水平 D、全脚着地，身体重心在两腿之间
A、两脚平行开立，脚尖正对前方 B、两腿屈膝全蹲，膝不超过脚尖 C、大腿接近水平 D、全脚着地，身体重心在两腿之间
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