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【单选题】

在制定运动处方时，运动强度上限可达最高心率的（）

A、65%

B、75%

C、85%

D、95%

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第1题

[] 一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最佳。

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第2题

[判断题] 由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此，即使等量运动量，因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处方。

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第3题

[单选题] 制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）。

A、确立目标，选择项目 B、制定锻炼时间，确立运动强度 C、健康检查，体力测定 D、制定训练计划，锻炼方法

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第4题

[判断题] 发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。

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第5题

[填空题] 制定运动处方时，运动量的掌握很重要，（）是关键。

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第6题

[单选题] 在制定运动处方时，运动时间应控制在（）

A、5分钟 B、10分钟 C、30分钟 D、60分钟

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第7题

[多选题] 运动意外危险度分层达中危险对象，在从事何种强度运动前应通过运动试验对其运动能力进行评价（）。

A、剧烈运动 B、休闲运动 C、中强度以上运动 D、轻中度运动 E、健身运动

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第8题

[判断题] 一般可在持续有氧运动20—60min范围内，按运动强度及身体条件决定必要的运动时间，便是运动处方的要点。

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第9题

[判断题] 运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。它是指导人们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方法。

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