【单项选择题】
有氧运动最好采用（）的运动方式为佳。
A、A.高强度、长时间
B、B.高強度、短时间
C、C.低強度、长时间
D、D.低強度、短时间
查看正确答案A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式 B、有氧运动持续的时间较长 C、有氧运动消耗较多的能量 D、有氧运动也可以增加肌肉力量
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第3题
A、步行是最简单且易于坚持的项目，在热身运动后，应以90—100米/分钟（健步走）的速度步行30分钟。 B、可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动 C、采用中等运动强度，达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜 D、运动应在餐前1小时左右进行为宜
第4题
A、运动频率最好在每周3-5此，每次持续20-60分钟 B、运动可减低胰岛素抵抗 C、运动强度指标为活动时最大心率210-年龄的60-85% D、运动后10分钟内心率恢复正常为宜 E、运动中来包括有氧运动、伸展运动等
