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【填空题】

健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。

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第1题

[判断题] 健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。

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第2题

[填空题] 健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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第3题

[单选题] 一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如（）与（）相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。

A、有氧运动；无氧运动 B、健美运动；有氧运动 C、健身运动；有氧运动

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第4题

[单选题] 健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，达到（）的一项体育运动。

A、愉悦身心、塑造形体 B、增进健康、塑造形体 C、增进健康、塑造形体和娱乐目的

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第5题

[填空题] 在同一地域范围内以改变物资的（）和（）的活动称为装卸搬运。“装卸”是指以（）为主的实物运动形式，“搬运”是指以（）为主的实物运动形式。

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第6题

[判断题] 判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢

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第7题

[单选题] 排舞是以一段完整的歌曲或音乐为伴奏，以（）为基础，以身体练习和多变的步伐为基本手段、达到增进健康、塑造形体的一项老少皆宜体育运动。

A、有氧运动 B、无氧运动 C、健美运动 D、舞蹈动作

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第8题

[判断题] 有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。

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第9题

[单选题] 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以（）为基础，达到增进健康、塑造人体健美和具有竞技性的一项体育运动。

A、有氧运动 B、无氧运动 C、健美运动 D、舞蹈动作

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