A、单杠
B、哑铃
C、杠铃
A、A.力量训练 B、B.速度训练 C、C.耐力训练 D、D.灵敏训练
A、徒手练习 B、轻器械练习 C、重器械练习
A、常用发展身体各部力量素质的辅助 B、发展上肢肌肉力量 C、发展下肢力量 D、发展躯干肌肉力量
A、A.合理进行力量练习，可以提高速度 B、B.坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度 C、C.经常练习跳远，可以有效提高速度 D、D.速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
A、大重量的极限力量练习 B、中小重量的快速练习 C、长距离的跳跃练习 D、小重量多重复次数的练习
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