【单选题】
在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）
A、阻力方向
B、关节运动
C、目标肌肉
D、动作轨迹
查看正确答案A、在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉 B、对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能 C、需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动 D、在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
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第4题
A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的
第5题
A、A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务 B、B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护 C、C.以下练习特别需要加以保护：如坐姿推举、卧推和下蹲 D、D.卧推常用反握的方式进行保护
第8题
A、下肢在仰卧位，健侧下肢抗阻外展或内收时，患侧髋关节可出现相同动作 B、下肢在俯卧位，健侧下肢抗阻外展或内收时，患侧髋关节可出现相同动作 C、上肢在仰卧位，健侧下肢抗阻外展或内收时，患侧髋关节可出现相同动作 D、上肢在俯卧位，健侧下肢抗阻外展或内收时，患侧髋关节可出现相同动作
