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【单选题】

踏板操练习对（）关节的冲击是相对最大的。

A、髋

B、膝

C、踝

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第1题

[判断题] 利用踏板做练习可以避免快节奏和高频率的跑跳对脚掌、踝、膝、髋关节的冲击力。

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第2题

[单选题] 由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使（）关节具有明显的屈伸和缓冲，大大降低了对关节的损伤。

A、上肢 B、下肢 C、全身

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第3题

[判断题] 踏板操练习时由于踏板的使用，使健身的内容增加，整个过程都是通透着娱乐与健身的快乐。

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第4题

[判断题] 由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。

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第5题

[判断题] 由于折扇具有可以随意开、合的特点，通过扇操练习，可以培养练习者的节奏感、协调性，增强手臂各关节，特别是腕关节、指关节的灵活性。

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第6题

[判断题] 踏板操练习对心肺功能没什么作用。

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第7题

[判断题] 踏板操练习时要踏在板的中心，以防止踏板不稳定。

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第8题

[判断题] 在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。

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第9题

[单选题] 对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。

A、练习前的热身准备更重要 B、练习后的伸展拉伸更重要 C、同样重要

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