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【判断题】

健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。

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第1题

[] 有氧运动是全身性的，可以使身体2/3之上的肌肉群都参与运动。

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第2题

[填空题] 健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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第3题

[单选题] 一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如（）与（）相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。

A、有氧运动；无氧运动 B、健美运动；有氧运动 C、健身运动；有氧运动

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第4题

[判断题] 有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。

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第5题

[判断题] 有氧健身操持续练习时间越长，有氧运动效果就越明显。

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第6题

[填空题] 健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。

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第7题

[判断题] 运动医学证明，在有氧运动过程中，机体吸入的氧气量大致等于机体所消耗的氧气量，使身体在运动中始终处于有氧状态，这对健康是非常有利的。

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第8题

[判断题] 排舞是一种新式的有氧运动，学生参与练习不仅能强身健体、舒缓情绪、缓解压力，还能获得音乐舞蹈的艺术熏陶，练就优雅气质。（）

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第9题

[判断题] 健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。

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