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【判断题】

有氧健身操持续练习时间越长，有氧运动效果就越明显。

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第1题
[判断题] 有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。

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第2题
[简答题] 编排成套有氧健身操的过程是创编者有计划按步骤的创造性劳动过程，试论述有氧健身操编排的过程。

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第3题
[单选题] 对腰椎疾病患者康复效果最佳的有氧运动是（）。

A、气功  B、慢跑  C、游泳  D、健身操  

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第4题
[判断题] 搏击有氧操是从拳击运动中拳法、姿势、步法和踢法所发展起来的医疗健身操。

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第5题
[填空题] 健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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第6题
[简答题] 简述有氧健身操的合理成套结构由哪几部分组成，并说明每部分以哪些动作为主。

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第7题
[判断题] 有氧健身操锻炼目的是促进身心的健康发展。

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第8题
[判断题] 有氧健身操成套动作创编应以低冲击和高低冲击交替组合动作为好。

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第9题
[判断题] 有氧健身操创编的原则遵循健康性、大众性、针对性、有序性和科学性等原则。

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