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【单项选择题】

经常做俯卧撑和仰卧起座主要是发展（）。

A、A.绝对力量

B、B.速度力量

C、C.爆发力

D、D.力量耐力

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第1题

[] 发展跆拳道腹肌力量专项训练方法有（）。

A、A.俯卧撑 B、B.仰卧举腿 C、C.俯卧翘头

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第2题

[单选题] 下列哪个选项是降低训练难度的退阶动作？（）

A、深蹲到负重深蹲 B、卷腹到仰卧起坐 C、深蹲到弓箭步 D、俯卧撑到墙壁俯卧撑

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第3题

[填空题] 普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肤三头肌、（）及前锯肌的力量。

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第4题

[单选题] 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（）。

A、1RM测验 B、仰卧起坐 C、俯卧撑 D、卧推

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第5题

[单选题] 反映男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指标是（）。

A、仰卧起坐 B、实心球 C、俯卧撑 D、引体向上

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第6题

[单选题] 健美操胸部肌肉练习方法有（）。

A、仰卧起坐 B、俯卧撑 C、负重扩胸

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第7题

[单选题] 肱三头肌练习方法有（）。

A、仰卧起坐 B、引体向上 C、俯卧撑

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第8题

[判断题] 踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。

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第9题

[] 肌肉耐力评价方法有（）

A、A.一分钟仰卧起坐； B、B.仰卧起身； C、C.一分钟俯卧撑； D、D.台阶实验。

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