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【简答题】

动力性练习和静力性练习各有什么生理特点？

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第1题

[判断题] 静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。

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第2题

[多选题] 按照肌肉收缩形式表现的性质可把练习分成（）

A、静力性练习 B、动力性练习 C、混合性练习 D、速度性练习

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第3题

[多选题] 发展柔韧素质的常用方法是：（）。

A、静力性拉伸练习 B、动力性拉伸练习 C、被动性拉伸练习 D、摆动练习

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第4题

[判断题] 不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。

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第5题

[多选题] 人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）

A、向心收缩 B、动力性练习 C、缩短收缩 D、静力性练习

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第6题

[单选题] 健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。

A、动力性力量 B、动力性速度 C、练习爆发力 D、以上都是

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第7题

[填空题] 竞技健美操成套动作至少要包含以下各组难度动作各一个，动力性力量、静力性力量、（）、（）。

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第8题

[单选题] 按人体的生理系统分类耐力素质分为（）

A、肌肉耐力和心血管耐力 B、动力性力量耐力和静力性力量耐力 C、有氧耐力和无氧耐力 D、速度耐力和一般耐力

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第9题

[判断题] 发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

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