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【判断题】

不做准备活动容易导致运动损伤。

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第1题

[多选题] 准备活动不当造成的运动损伤，主要原因是（）。

A、准备活动的量过大 B、未做准备活动或准备活动不充分 C、准备活动的内容与正式运动的内容结合不好 D、准备活动距正式运动时间过长

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第2题

[判断题] 准备活动时应对运动中负担较大的和容易损伤的部分，应特别注意将其充分活动开。

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第3题

[单选题] 对于防止运动损伤，下面描述错误的是（）。

A、选择自己力所能及的运动 B、选择适合自己的运动项目和健身方式 C、运动前不要吃任何东西，防止消化不良 D、每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动

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第4题

[多选题] 轮滑运动是一项激烈的体育活动，作为参加轮滑运动的爱好者，应重视对运动损伤的预防，以下哪些措施可以减少运动损伤的发生（）

A、做好准备活动 B、加强易受伤部位的锻炼和保护 C、仔细检查场地器材和设备 D、了解一些基本的运动损伤处理的方法

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第5题

[判断题] 在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。

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第6题

[单选题] 下面关于运动前的准备活动描述不正确的一项是（）。

A、分为一般性准备活动和专门性准备活动 B、加强易受伤部位的准备活动 C、准备活动做完后马上开始运动 D、准备活动与运动之间的间隔不宜过长

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第7题

[填空题] 糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。

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第8题

[判断题] 只要认真做好准备活动，就可以避免运动损伤的发生。

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第9题

[判断题] 运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作。

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