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【单选题】

下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）

A、五分钟后消失的肌肉酸痛

B、五小时后消失的肌肉酸痛

C、发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛

D、发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛

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第1题

[] 肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1—2天，因此称为延迟性酸痛。

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第2题

[] DOMS是指延迟性肌肉酸痛

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第3题

[] 激烈运动后人们会感到肌肉酸痛，几天后酸痛感会消失。利用生化机制解释该现象。

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第4题

[] 肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大，血液中乳酸堆积过多。

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第5题

[判断题] 在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。

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第6题

[多选题] 常见的运动生理反应有（）

A、肌肉酸痛 B、肌肉痉挛 C、极点和第二次呼吸 D、脑震荡

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第7题

[] 剧烈运动后，感觉全身酸痛，这是因为肌肉中增加了什么？

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第8题

[多选题] 长跑中常见的运动生理反应有（）。

A、肌肉酸痛 B、肌肉痉挛 C、极点和第二次呼吸 D、脑震荡

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第9题

[] 根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助于解除精神压力。

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