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【单选题】

热身运动和伸展练习是为了（）。

A、预防运动损伤

B、出汗

C、给身体加热

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第1题

[单选题] 对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。

A、练习前的热身准备更重要 B、练习后的伸展拉伸更重要 C、同样重要

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第2题

[判断题] 在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

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第3题

[判断题] 瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。

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第4题

[单选题] 伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。

A、静力性伸展练习 B、被动伸展练习 C、冲击性伸展练习 D、主动伸展练习

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第5题

[单选题] 伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）

A、冲击性伸展练习 B、静力性伸展练习 C、主动伸展练习 D、被动伸展练习

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第6题

[单选题] 在做瑜伽练习之前须先做（），缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气，以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

A、呼吸操 B、冥想 C、热身操

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第7题

[判断题] 整理运动除进行一般性放松练习外，还应该重视肌肉的伸展牵引练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。

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第8题

[判断题] 运动员在赛前热身过程中，由4、5泳道进行出发台出发练习，技术检查员可进行干预。

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第9题

[判断题] 高尔夫球场一般都设有挥杆练习场和练习果岭区，供球手热身和熟悉球技以及初学者练习球技。

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