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【判断题】

健美训练就是器械重量训练。

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第1题

[单选题] 健美运动训练最正确途径（）

A、徒手训练 B、器械训练 C、徒手训练和器械训练

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第2题

[单选题] 健美运动训练最正确途径是（）。

A、徒手训练 B、器械训练 C、徒手训练和器械训练

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第3题

[判断题] 健美运动训练主要通过“徒手训练和器械训练”。

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第4题

[判断题] 健美训练组数，就是指使用器械的回数，一般8组以上为多组数。

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第5题

[] 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）

A、A.轻重量，少组、次数 B、B.大重量，少组、次数 C、C.重重量，少组、次数

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第6题

[单选题] 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）

A、轻重量，少组、次数 B、大重量，少组、次数 C、轻重量，多组、次数

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第7题

[单选题] 健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

A、连续重复做7次的重量 B、连续重复7次的总重量 C、只能连续重复做的次数达到7次的重量

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第8题

[单选题] 健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（）

A、连续重复做7次的重量 B、连续重复7次的总重量 C、只能连续重复8次的总重量 D、只能连续重复做的次数达到8次的重量

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第9题

[单选题] 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）

A、每组做8次，达到每组做12次 B、重量为8RM，一直练习到12RM C、重量为8RM，达到每组做12次

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