A、训练对象
B、训练设施
C、训练内容
D、训练目的
A、超量恢复原则 B、抗阻训练原则 C、适量训练原则 D、肌肉收缩的疲劳度原则 E、分级训练原则
A、应在特殊性原则指导下选择动作 B、对于初级训练者先安排固定器械训练 C、应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作 D、每次训练课,对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
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