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【单选题】

踏板操作为美腿练习的一种方法时，必须保证每周不低于（）次的练习次数。

A、2

B、3

C、4

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第1题

[判断题] 踏板操练习时会大量出汗，因此必须及时补充水分，以保证人体有足够的水分。

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第2题

[判断题] 踏板操练习时要踏在板的中心，以防止踏板不稳定。

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第3题

[判断题] 踏板操练习时由于踏板的使用，使健身的内容增加，整个过程都是通透着娱乐与健身的快乐。

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第4题

[单选题] 进行踏板操练习时，要注意（）

A、均匀呼吸，不能屏气 B、必须屏气 C、屏气与呼吸间隔进行

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第5题

[单选题] 踏板操练习中，增强运动强度的方法，下列（）不需用到。

A、增加踏板的高度 B、加大手臂的幅度 C、加快音乐节奏

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第6题

[单选题] 一般情况下，踏板操练习时要踏在板的（），以防止踏板不稳定。

A、中心 B、边缘 C、顶角

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第7题

[判断题] 踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。

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第8题

[] 自我保护，是指练习者在运动的过程中可能出现和已经出现危险时，随机应变，化险为夷的一种方法。

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第9题

[判断题] 踏板操练习时的服装没有特别的要求。

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