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【判断题】

发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵

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第1题

[] 锻炼股四头肌的练习动作有（）

A、A.负重深蹲 B、B.坐姿腿屈伸 C、C.负重蹬伸 D、D.负重提踵

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第2题

[] 坐姿提踵练习主要是发展比目鱼肌的力量

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第3题

[判断题] 以跖趾关节为支点站立提踵时，小腿三头肌的杠杆作用属于速度杠杆。

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第4题

[判断题] 小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。

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第5题

[单选题] 小腿三头肌练习方法有（）

A、提踵 B、深蹲 C、卧推

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第6题

[判断题] 在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。

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第7题

[判断题] 健美练习中，强壮后腰肌群的有效练习是负重体屈伸。

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第8题

[判断题] 力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。

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第9题

[单选题] “负重耸肩”课发展哪些肌肉力量（）

A、胸大肌和肩胛提肌 B、斜方肌上部和棱形肌 C、肩胛下肌和胸小肌 D、斜方肌下部和棱形肌

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