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【判断题】

实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

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第1题

[填空题] 良好的柔韧性是提高运动幅度、运动速度、动作力量以及完成一些难度（）和高质量动作的基础，同时减少运动损伤。

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第2题

[] 运动负荷试验无异常的人，才能接受体力测验，即进行肌力、爆发力、柔韧性等运动能力和全身耐力测验。

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第3题

[单选题] 老年人不适宜进行（）

A、适量耐力运动 B、适量肌肉力量运动 C、适量平衡和柔韧性运动 D、速度性运动

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第4题

[单选题] 按生理功能，身体活动种类包括（）。

A、有氧运动和无氧运动 B、抗阻力运动 C、灵活性和柔韧性锻炼 D、全都是

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第5题

[判断题] 柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

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第6题

[判断题] 足球运动员的协调性主要依赖柔韧性。

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第7题

[单选题] 足球运动员的柔韧性与其他运动相比（）

A、很重要 B、不重要 C、一般 D、无所谓

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第8题

[单选题] 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。

A、力量练习 B、有氧运动 C、柔韧性练习 D、平衡能力练习

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第9题

[] 老年人健身运动形式（）

A、A.有氧运动 B、B.静力运动 C、C.柔韧运动 D、D.以上都正确

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