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【单选题】

健美操锻炼的自我监测指标（）。

A、血压和体重

B、脉搏和体重

C、脉搏和肺活量

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第1题

[] 在健美操锻炼中，〔〕是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

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第2题

[判断题] 在健美操锻炼中，脉搏和心率是监测人体机能状态的客观而简捷的两项指标。

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第3题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第4题

[单选题] 在健美操锻炼中，（）是监测人体机能客观而简捷的两项指标。

A、脉搏和血压 B、脉搏和体重 C、心率和体重

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第5题

[判断题] 健美操自我监督的内容包括自我感觉和仪器监测。

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第6题

[判断题] 自我监督中的客观检查是健美操锻炼过程是对自身反应最直接的资料。

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第7题

[判断题] 健美操锻炼后如果自我感觉异常，则表明一定是运动量安排不当。

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第8题

[判断题] 健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。

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第9题

[填空题] 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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