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【判断题】

在健美操锻炼中，脉搏和心率是监测人体机能状态的客观而简捷的两项指标。

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第1题

[单选题] 在健美操锻炼中，（）是监测人体机能客观而简捷的两项指标。

A、脉搏和血压 B、脉搏和体重 C、心率和体重

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第2题

[] 在健美操锻炼中，〔〕是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

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第3题

[填空题] 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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第4题

[单选题] 健美操锻炼的自我监测指标（）。

A、血压和体重 B、脉搏和体重 C、脉搏和肺活量

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第5题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第6题

[单选题] 设计一个适合大学生的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。

A、健康状况 B、健美操运动特点 C、锻炼环境

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第7题

[多选题] 按人体结构特点健身健美操的分类有（）。

A、头颈健美操 B、手臂健美操、胸部健美操 C、腰部健美操、髋部健美操 D、腿部健美操

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第8题

[判断题] 健身健美操根据人体解剖结构特征，按身体部位可分为头颈肩部健美操、胸部健美操、腿部健美操等。

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第9题

[判断题] 监测健美操运动强度最方便的一种手段是使用心率。

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