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【单选题】

负重转体的重点锻炼部位有（）

A、外斜肌

B、斜方肌和外斜肌

C、外斜肌和腹内斜肌

D、斜方肌和腹内斜肌

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第1题

[多选题] 腰部力量的训练方法有（）

A、负重转体 B、负重侧拉 C、提拉杠铃 D、负重前俯腰

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第2题

[单选题] 不是斜卧负重腿举的重点锻炼部位的是（）

A、股四头肌 B、臀大肌群 C、下背肌群 D、美化臀腿曲线

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第3题

[] 腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。

A、A.转盘 B、B.弯举 C、C.半蹲 D、D.卧推

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第4题

[单选题] 下面不属于腰部力量练习方法的是（）

A、负重转体 B、负重侧拉 C、提拉杠铃 D、卧推

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第5题

[单选题] 下面不属于手臂力量练习方法的是（）

A、卧推 B、负重胸前臂屈伸 C、俯卧撑 D、负重转体

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第6题

[] 锻炼股四头肌的练习动作有（）

A、A.负重深蹲 B、B.坐姿腿屈伸 C、C.负重蹬伸 D、D.负重提踵

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第7题

[判断题] 姿颈后下拉的重点锻炼部位是有三角肌前束，斜方肌，上背肌，上臂肌。

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第8题

[判断题] 健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。

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第9题

[判断题] 负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运动员进行身体锻炼，还可用于解决身体疾患的康复。

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