A、立即停止活动,进行休息 B、马上沐浴,消除运动产生的热量 C、递减运动强度,逐渐结束运动 D、马上补充水分和食物、减少运动消耗
A、立即停止活动,进行休息 B、马上淋浴,消除运动产生的热量 C、递减运动强度,逐渐结束运动 D、马上补充水分和食物、减少运动消耗
A、剧烈运动后切勿立即坐下休息 B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷 C、剧烈运动后出汗多,应马上洗澡,防止感冒 D、剧烈运动后洗澡,水温不要太高,以36~39℃为好
A、洗澡可以加快皮肤和肌肉的血液循环,消除人体疲劳 B、洗澡时水温保持在38℃最适宜 C、餐后或剧烈运动后不宜立即洗澡 D、以上都是
A、在跑步运动后,不宜突然停止运动 B、为了防止意外,还是不运动的好 C、运动前应做好充分的准备,一般可进行10分钟左右的热身 D、注意异常气候,冬天保暖、雨天防滑
A、对患有各种疾病的急性期学生,应当遵照医嘱服药和休息,停止参加体育活动 B、感冒的学生 C、不想运动的学生 D、年龄小过小的学生
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