A、A.适当减少运动量和运动时间 B、B.经期避免过冷、过热的刺激 C、C.不宜游泳及从事剧烈运动 D、D.不宜进行体育活动
A、剧烈运动后切勿立即坐下休息 B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷 C、剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒 D、剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好
A、8 B、12 C、18 D、24
A、洗澡可以加快皮肤和肌肉的血液循环，消除人体疲劳 B、洗澡时水温保持在38℃最适宜 C、餐后或剧烈运动后不宜立即洗澡 D、以上都是
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