A、举重
B、拉力器
C、上坡跑
D、引体向上
A、大重量的极限力量练习 B、中小重量的快速练习 C、长距离的跳跃练习 D、小重量多重复次数的练习
A、重复次数多而阻力小的练习 B、重复次数少而阻力大的练习 C、最大重量的60%
A、向心收缩 B、动力性练习 C、缩短收缩 D、静力性练习
A、A.引体向上 B、B.倒立推起 C、C.纵跳 D、D.使用拉力器
A、A.模仿练习法 B、B.适应练习法 C、C.强化练习法 D、D.阅读法
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