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【判断题】

很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。

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第1题

[] 根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助于解除精神压力。

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第2题

[判断题] 运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。

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第3题

[单选题] 健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。

A、肌肉发胀 B、肌肉酸痛 C、肌肉发麻

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第4题

[单选题] 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）

A、五分钟后消失的肌肉酸痛 B、五小时后消失的肌肉酸痛 C、发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛 D、发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛

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第5题

[单选题] “酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。

A、接着锻炼 B、减少强度 C、停止锻炼 D、加大强度

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第6题

[] 激烈运动后人们会感到肌肉酸痛，几天后酸痛感会消失。利用生化机制解释该现象。

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第7题

[单选题] 婴幼儿的体操是以（）为特征的体育活动。

A、锻炼婴幼儿的大肌肉动作 B、锻炼婴幼儿的小肌肉动作 C、全面锻炼身体，审美性强 D、全面锻炼身体，活动性强

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第8题

[判断题] 经常参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的45%-50%。

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第9题

[判断题] 经常从事体力劳动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的35%-40%。

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