A、50米跑 B、立位体前屈 C、立定跳远 D、立卧撑
A、50m跑 B、10m×4往返跑 C、50m×8往返跑 D、立位体前屈 E、引体向上
A、平衡能力 B、柔韧性 C、上肢肌力 D、躯干肌力
A、腰椎间盘突出症急性期应以休息和制动为主 B、运动量要遵守循序渐进的原则 C、运动时注意不要憋气,要均匀呼吸,以免肌肉紧张 D、不宜做大幅度前屈弯腰动作,以防止间盘进一步突出,加重病情 E、腰椎间盘突出症急性期应马上进行康复治疗
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