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【判断题】

充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。

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第1题

[] 消除疲劳的基本方法有静止性休息和睡眠。（）

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第2题

[单选题] （）是预防驾驶疲劳最可靠、最有效的方法。

A、充足的睡眠 B、喝酒 C、饮茶 D、疲劳驾驶

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第3题

[判断题] 休息有两种基本形式：一为静止性休息，如睡眠、静坐等；二为活动性休息，就是利用改换学习（或活动）的内容、方式来达到防止和消除疲劳的目的。

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第4题

[多选题] 松弛说的主要观点是（）

A、儿童难以适应复杂的外部世界容易产生疲劳 B、儿童在游戏中能够消除疲劳和恢复精力 C、儿童的剩余精力必须找到消耗的出路 D、儿童的疲劳需要休息和睡眠才能消除 E、游戏是儿童对未来生活的无意识的准备

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第5题

[单选题] （）消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态.

A、睡眠 B、理疗 C、补充机体失去的物质 D、积极活动

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第6题

[填空题] 献血后注意事项主要有：穿刺点上的敷料应保留至少（）小时；多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠；献血后（）小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。

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第7题

[判断题] 睡眠是预防驾驶疲劳最可靠、最有效的方法。

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第8题

[多选题] 睡眠的作用有（）

A、消除疲劳 B、保护大脑 C、增强免疫 D、促进发育

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第9题

[多选题] 治疗视疲劳时需要注意（）

A、生活规律，睡眠充足，合理食疗 B、保持眼部较为湿润的微环境 C、工作光线明暗适中 D、尽量保持乐观放松的心情 E、适量户外活动有助于减轻视力疲劳

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