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【问答题】

简述每次体育锻炼应具备的步骤？

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第1题

[] 每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

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第2题

[简答题] 简述科学组织体育锻炼和户外活动时应注意的问题。

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第3题

[] 简述中老年肥胖症患者在进行体育锻炼时应注意的问题

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第4题

[单选题] 不属于体育的基本要求的是（）。

A、体育锻炼的全面性 B、体育锻炼的循序性 C、体育锻炼的间歇性 D、体育锻炼的差异性

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第5题

[简答题] 简述娱乐体育与体育锻炼的异同比较。

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第6题

[] 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

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第7题

[判断题] 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

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第8题

[] 体育锻炼能力是指能准确地判断自己的身体状况和锻炼的需要，制定合理的锻炼计划，并安全地从事体育锻炼的能力。

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第9题

[填空题] 体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

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