【多选题】
长期多喝含糖汽水可能会带来哪些危害()。
A、肥胖
B、糖尿病
C、感冒
D、骨折
A、肥胖
B、糖尿病
C、感冒
D、骨折
A、应该多喝白开水,且不要等到口渴时再去喝水 B、应该多喝果汁饮料,因为果汁能额外补充能量和营养素 C、喝完饮料后,应该注意口腔卫生,注意漱口 D、饮水不足会对身体产生危害 E、运动时要定时补充水分
A、合理饮食,减少热量的摄取 B、食物多样化,高蛋白、低脂肪、低糖饮食为主,多吃蔬菜和含纤维素多的植物,每天适量饮水 C、饮食应以清淡少盐为主,尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物,做荤菜应用清蒸、炖、煮等健康的烹饪方法 D、少吃或不吃零食,少喝含糖饮料,戒烟限酒,饮食有规律,定时定量,细嚼慢咽,不求甚饱,早餐不可少,晚餐量要少,克制暴饮暴食