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【判断题】

瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。

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第1题

[判断题] 瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。

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第2题

[判断题] 瑜伽冥想能使我们身心产生平衡和安宁，使心灵更易产生反思、直觉、灵感和创造意识。

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第3题

[多选题] 能有效帮你应对压力的方法有（）。

A、肌肉放松法 B、冥想技术 C、积极的自我暗示 D、听音乐

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第4题

[简答题] 客户白天很忙，发现工地明天就没料用了，下午公司下班了无法下订单了，物流部门能帮我们先发货吗？

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第5题

[单选题] 瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。

A、正确的姿态 B、正确的冥想 C、乐观的思想和冥想练习 D、乐观的思想

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第6题

[判断题] 户外瑜伽作为一种运动方式，它是一种独特的放松身心的冥想方式。

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第7题

[] 缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。

A、A.冥想或瑜伽进行放松练习 B、B.寻找压力源 C、C.尝试慢跑或散步等有氧运动 D、D.摆脱压力环境

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第8题

[单选题] 最常用、最简单的放松技术是（）。

A、胸式呼吸 B、冥想 C、横膈膜呼吸放松 D、瑜伽

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第9题

[判断题] 当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。

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