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【单选题】

瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。

A、正确的姿态

B、正确的冥想

C、乐观的思想和冥想练习

D、乐观的思想

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第1题

[判断题] 在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。

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第2题

[判断题] 在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

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第3题

[判断题] 练习瑜伽一定要以自身的舒适度为准，不应过于用力，若身体过于疼痛应停下放松。

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第4题

[判断题] 瑜伽练习的过程中原则上，吐气的时间要比吸气的时间稍长。

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第5题

[填空题] 王瑜伽中所提的瑜伽练习分为（）个阶段。

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第6题

[判断题] 呼吸是瑜伽的中心，它将肉体和精神紧密练习起来，通过平静呼吸，可以更深入地放松身体和精神，增加你的精力，使你通向更广阔的精神认知领域。

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第7题

[填空题] 练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

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第8题

[单选题] 瑜伽呼吸练习时，采用坐姿或卧姿时，应保持（）成一直线，全身放松。

A、头、臀、脚 B、头、腰、腿 C、头、颈、脊柱

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第9题

[判断题] 瑜伽练习时只要能把自己伸展到自己的限度或感到舒适为止，这就是把练习做得正确了。

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