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【填空题】

练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

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第1题

[单选题] 以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）

A、瑜伽练习选择室内封闭的场地，在地上铺一块垫子或毯子 B、瑜伽练完后的30分钟之内不洗澡 C、练习前空腹2～3小时

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第2题

[判断题] 在练习瑜伽时选择空腹练习，而且刚泡完澡或者是用过餐也可以练习。尽可能穿较薄的衣服来进行。

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第3题

[判断题] 瑜伽可以在空腹状态下任何时间、任何场所练习。

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第4题

[判断题] 饭后可以立即练习瑜伽。

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第5题

[单选题] 瑜伽应选择空腹练习，至少在练习前（）不可进食。

A、半小时 B、1--1.5小时 C、1.5-2小时 D、2-3小时

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第6题

[判断题] 瑜伽练习者最好每天都喝掉大约10-15杯的清水。大量的河水可以清洗体内一天中产生的毒素，保持机体的水分平衡，抑制机体过早的衰老。

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第7题

[判断题] 瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。

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第8题

[判断题] 练习瑜伽时禁止穿塑体内衣练习。最好不穿文胸，可以让肺部不受限制，充分扩张吸氧。

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第9题

[单选题] 空腹练习瑜伽的原因（）

A、练习是身体的血液集中在局部肌肉或器官上，以适应运动所需，减少输送到消化系统，影响对食物的的消化与吸收 B、练习会更容易瘦 C、能够使肌肉变软 D、妨碍身体的稳定

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