A、三餐饮食要规律，这不仅使我们摄取到活动时的能量，同时也补充了生物钟的能量，使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐，可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则
B、光对睡眠一点也不重要，因为光只不过改变明暗度
C、午后适宜的运动，但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明，午后早些时候的运动，会使体内温度升高，同时带来适度的疲劳感，使夜晚慢波睡眠增多，睡眠变好
D、睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松，心境轻松
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A、待睡眠时间为15天 B、如不发生业务，系统会在30天后自动把[待睡眠]账户转成[睡眠]状态的账户 C、CBUS系统每月15日（2012年9月开始）对一年以上不发生业务，账户余额在人民币2000元以下，且处于正常状态的单位活期存款账户的状态由[正常]改为[待睡眠] D、待睡眠期间如发生账户存取时，系统批处理会将单位活期存款账户的状态由[待睡眠]改为[正常]
A、待睡眠时间为30天 B、如不发生业务，系统会在30天后自动把[待睡眠]账户转成[睡眠]状态的账户 C、CBUS系统每月15日（2012年9月开始）对一年以上不发生业务，账户余额在人民币2000元以下，且处于正常状态的单位活期存款账户的状态由[正常]改为[待睡眠] D、待睡眠期间如发生账户存取时，系统批处理会将单位活期存款账户的状态由[待睡眠]改为[正常]
A、失眠，本身更多的是一种症状，是由各种精神心理因素和驱体疾患所引起 B、过眠，是夜晚睡得很多，但清早起床后仍感困乏，白天控制不住打瞌睡，睡眠时间过长的情况 C、睡眠节律紊乱，是体内节律与昼夜节律不符，包括睡眠相后退、前进、非24小时睡眠-觉醒症候群等 D、睡眠节律紊乱，指睡中异常行动，如梦游、夜惊、磨牙、下肢不舒服等
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