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【判断题】

经常进行瑜伽锻炼，能有效地保护和增强心肺功能，特别是有意识的呼吸法练习能降低血压、减缓心率，对于控制高血压、防止心血管系统疾病的发生和发展有显著成效。

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第1题

[判断题] 经常进行瑜伽锻炼能有效地保护和增强心肺功能。

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第2题

[] 瑜伽练习能有效地增强和保持肌肉、骨骼、关节等运动系统的功能，预防骨质疏松症，并能改变体内的化学物质和神经系统，使之平衡。

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第3题

[] 健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。

A、A.减少锻炼 B、B.加强锻炼 C、C.无氧锻炼 D、D.有氧锻炼

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第4题

[判断题] 经常参加体育锻炼，可以增强体质、锻炼意志品质、培养良好的个性、这对有效抵制不良情绪具有积极的作用。

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第5题

[填空题] 健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。

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第6题

[单选题] 某项科学研究发现：经常使用左手能更好地锻炼右脑，使得人的形象思维能力增强，更利于促进创造性思维的发展。但事实证明：发明家中左撇子的比例并不高。因此，这个科学研究的结论不可信。以下最能削弱上述结论的是（）。

A、用右手也可以达到锻炼右脑的效果 B、用右手的人数大大超过用左手的人数 C、发明创造主要依靠天赋，而非后天锻炼 D、发明创造不依靠形象思维能力

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第7题

[填空题] 体育锻炼必须遵循（）的规律，符合（）的要求，才能有效地增强体质。

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第8题

[] 恰当地安排前景，能起以下的作用：（）

A、A.能有效地增强透视感，使画面更有力地表现出空间的深度 B、B.能装饰、丰富画面的影调，美化和平衡画面 C、C.能增强运动镜头的动感 D、D.能直接说明主体和主题思想

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第9题

[单选题] 有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）

A、计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 B、负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 C、越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩 D、跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩

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