A、轻重量，少组、次数 B、大重量，少组、次数 C、轻重量，多组、次数
A、A.轻重量，少组、次数 B、B.大重量，少组、次数 C、C.重重量，少组、次数
A、形状阻力 B、干扰阻力 C、内循环阻力 D、诱导阻力
A、每周一次或两次 B、每周两次或三次 C、每周三次或四次 D、每周四次或五次
A、短间歇（30秒以下） B、中间歇（40-60秒） C、长间歇（1-2分钟）
A、不大于 B、小于 C、等于 D、大于
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