A、A.围度 B、B.强度 C、C.围度,强度,密度
A、发展力量 B、增加肌肉围度 C、减肥 D、加强耐力和心肺血管功能
A、A.有助于提高或维持骨密度,避免骨质疏松的发生 B、B.改善神经对肌肉的控制能力,促进肌肉发达,维持肌肉质量 C、C.优化身体成分,促进瘦体重增加 D、D.强化软组织的强度,对于老年人群来说,还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等
A、运动 B、肌肉抗阻力做功 C、长期锻炼
A、分开 B、并拢 C、内八字 D、外八字
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