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【多选题】

如何做到合理营养（）

A、一日三餐，按时进食

B、摄取的营养素种类齐全

C、摄取的各种营养素比

D、B和C两项

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A、合理的营养 B、科学的健身运动 C、过剩的营养 D、大量的健身运动

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第4题

[填空题] 合理营养有利于（）、合理营养可促进（）合理营养可保持（）、合理营养可提高运动成绩、合理营养可塑造健美体型。

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第5题

[] 我们强调营养膳食的合理性，应注意下面三个方面：第一，要做到食物营养成分的互补；第二，要进行不同年龄阶段营养成分的选择；第三，要做好（）的补充。

A、A.特殊体能消耗 B、B.运动量 C、C.运动强度

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