【单选题】
优秀耐力运动员,安静时的心率可低于()。
A、65次/分
B、60次/分
C、50次/分
A、65次/分
B、60次/分
C、50次/分
A、在极量运动过程中,最大心率明显低于相应年龄的预测值,且运动的初始及恢复阶段心率反应显著降低。 B、运动中最大心率与预测值相近,但运动的初始阶段心率的反应明显下降或延迟。 C、运动的初始反应及最大心率接近正常,但是在运动结束后,心率迅速下降,并可出现长间歇。 D、运动中心率变化波动很大,无规律,呈忽快忽慢的趋势,但最快心率明显低于正常值。
A、对于高血压患者:中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效,且危险性更低。 B、低强度运动:每分钟步行数少于120步,且持续运动10~30分钟以上;心率较安静时增加30次/分钟左右,感觉比较轻松。 C、中等强度运动:持续运动10~30分钟,心率较安静时增加50次/分钟左右,频率:每周5~7次。 D、有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。