关于高血压患者运动的强度正确的有()
A、对于高血压患者:中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效,且危险性更低。
B、低强度运动:每分钟步行数少于120步,且持续运动10~30分钟以上;心率较安静时增加30次/分钟左右,感觉比较轻松。
C、中等强度运动:持续运动10~30分钟,心率较安静时增加50次/分钟左右,频率:每周5~7次。
D、有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。
A、对于高血压患者:中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效,且危险性更低。
B、低强度运动:每分钟步行数少于120步,且持续运动10~30分钟以上;心率较安静时增加30次/分钟左右,感觉比较轻松。
C、中等强度运动:持续运动10~30分钟,心率较安静时增加50次/分钟左右,频率:每周5~7次。
D、有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。
A、运动强度以中等强度为宜,每天持续时间累积30分钟以上。 B、运动适宜时间为清晨6点-10点。 C、运动项目以节律缓慢而动作松弛的项目为宜。 D、任何高血压患者均可进行中等强度的运动。
A、A.血压治疗的基本目标是血压达标,以期最大限度地降低心脑血管病发病及死亡总危险。 B、B.一般高血压患者血压降至140/90mmHg以下。 C、C.老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/100mmHg以下,如能耐受,可降至140/90mmHg以下。 D、D.在患者能耐受的情况下,尽早血压达标,1-2级高血压,一边治疗后4-12周达标。
A、对高血压患者,积极实施危险因素控制对降低其血压同样重要。 B、对公众,开展健康教育,创建支持性环境,防止高血压发生。 C、对高血压的危险人群,定期随访和监测血压。 D、对血压在130-139/85-89mmHg之间,超重肥胖、高盐饮食等人群开展健康教育,积极控制相关的危险饮食,防止高血压发生。
A、A.以有氧运动为主,配合以力量性运动 B、B.运动次数以每周3次为好 C、C.运动强度以中等强度最为适宜 D、D.运动中的心率为最大心率的60%-90% E、E.以上说法不完全正确