【多选题】
营养充足合理的早餐，至少要包括（）
A、谷类
B、动物性食品（肉类、蛋类）
C、奶或奶制品
D、蔬菜、水果
E、坚果
查看正确答案A、要天天吃早餐并保证营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量 B、不暴饮暴食 C、不经常在外就餐 D、摄入的总能量不包括来自于零食的能量 E、就餐时要注意选择干净、轻松的就餐环境
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第2题
A、保证营养充足与平衡，各种营养之间的比例要适宜 B、食物多样化，搭配要合理，照顾饮食习惯，注意饭菜的口味 C、考虑季节和市场供应情况，兼顾个人经济条件 D、膳食制度要合理，选用新鲜、清洁卫生安全的食物，及时调整和更换食谱
第7题
A、A.早餐高质量（提供优质蛋白、丰富的糖类和少量的脂肪）；午餐高质量、高热量（提供丰富的蛋白质、糖类和脂肪，食物的数量也应充足）；晚餐清淡易消化（少安排脂肪和蛋白质含量高的食物） B、B.早餐高质量（提供优质蛋白、丰富的糖类和脂肪）；午餐高质量、高热量（提供丰富的蛋白质、糖类和脂肪，食物的数量也应充足）；晚餐清淡易消化（少安排脂肪和蛋白质含量高的食物） C、C.午餐高质量（提供优质蛋白、丰富的糖类和脂肪）；早餐高质量、高热量（提供丰富的蛋白质、糖类和脂肪，食物的数量也应充足）；晚餐清淡易消化（少安排脂肪和蛋白质含量高的食物） D、D.早餐高质量（提供优质蛋白、丰富的糖类和脂肪）；晚餐高质量、高热量（提供丰富的蛋白质、糖类和脂肪，食物的数量也应充足）；午餐清淡易消化（少安排脂肪和蛋白质含量高的食物）
